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Katja & Thierry

Pourquoi planifier ses menus?
Home management

Pourquoi planifier ses menus ? 8 bonnes raisons de s’y mettre

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Notre Histoire

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Un beau roman ? Notre histoire, c’est celle de Katja et Thierry. Couple né de la rencontre entre Frankfurt-Am-Main et Bruxelles. Une fois devenus parents de 2 enfants, nous nous sommes retrouvés largement dépassés par les événements. La journée la […]

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Heureux ? Si on essayait ?

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Bienvenue sur Heureux tout simplement. Un blog pour apprendre, mettre en place, des moyens pour vivre plus heureux tout simplement. Mais : “Être heureux, qui peut le dire?” Justement, nous parlons ici d’un voyage et non d’une destination. D’une quête […]

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Parents de 2 filles, nous avons retrouvé du temps pour nous, notre couple et notre famille. Notre mission : partager nos expériences et conseils avec vous. Nous vous aidons à retrouver une maison rangée et des solutions pour dégager du temps pour vos vraies priorités.

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Planifier ses repas pour gagner du temps Et oui, Planifier ses repas pour gagner du temps Et oui, c'est une des raisons pour lesquelles on programme un menu à la semaine. On regroupe les courses à une seule sortie par semaine. Et rien que ça nous fait gagner énormément de temps. Au menu cette semaine: 😀 Soupe aux persil tubéreux 😀 Pâtes au pesto de pourpier d'hiver 😀 Nouilles sautées au pak choi et tofu mariné au gingembre 😀 Gratin de pommes de terre et chou fleur avec une saucisse 😀 Purée de céleri-rave et mâche aux oignons rouges caramélisées Et chez vous, qu'est-ce que vous allez manger cette semaine ?
Prends du temps pour toi ce week-end Et oui, prog Prends du temps pour toi ce week-end Et oui, programme-le. Ce week-end. Et aussi chaque jour. Il ne faut pas beaucoup de temps, quelques minutes peuvent déjà t'aider à te sentir mieux. Fais une pause, parle à un(e) ami(e), lis une page ou un chapître dans un livre, écoute de la musique, fais une promenade ou ,simplement, ne fais rien. Il y a tellement de possibilités pour t'occuper de toi. Il faut juste faire quelque chose qui te fait du bien. Alors, que vas-tu faire ce week-end, pour TOI ? #tempspoursoi #etreheureux #momentpresent #organisation #organisationfamiliale #pasdestress #penseedujour #planifier #profterdelavie #rechargerlesbatteries #serenite #viedefamille #vivremieux #sesentirbien #faireunepause #HeureuxToutSimplement
S T O P En tant que parents actifs nous sommes so S T O P En tant que parents actifs nous sommes souvent débordés et à la recherche du temps. Et si on te disait que tu peux retrouver du temps pour toi et pour ce qui compte pour toi ? Voici 5 choses que tu peux arrêter de faire dès aujourd'hui : ✅ Essayer d'être un parent parfait Oui, on essaie tous les jours d'être de bons parents. Mais ce n'est pas grave si parfois on prépare des plats préparés parce qu'on est fatigué. Et oui, on peut laisser les enfants regarder la télé. Ce qui compte, c'est de faire de son mieux et de garder un juste milieu. Il faut trouver son équilibre entre parfait et pas fait. ✅ Faire passer les autres devant soi En tant que parents nous voulons bien nous occuper de enfants. Et parfois (souvent) nous nous oublions. Mais il faut faire des pauses. Il faut s'accorder du temps et faire des choses qu'on aime. C'est le seul moyen de recharger ses batteries et de pouvoir s'occuper de ses enfants. ✅ Ne pas lâcher prise La prochaine fois que tu n'arrives pas à faire tout ce que tu voudrais faire, respire un coup. Demande toi si tout ce qui est sur ta do list est vraiment important ? Est-ce que ça aura encore de l'importance dans 5 ans ? Si la reponse est "non", alors on laisse tomber ! On délègue ou on supprime carrément. ✅ Ne pas demander de l'aide Tu ne peux pas tout faire tout seul ! Ce n'est pas grave de demander de l'aide. On peut demander de l'aide à son partenaire et à ses enfants pour le ménage, ou encore à une aide-ménagère. N'oublie pas non plus de t'organiser avec d'autres parents pour les trajets des enfants vers l'école ou les activités extra-scolaires. Tu vas gagner du temps précieux que tu peux utiliser pour faire ce qui te plait. ✅ Ne pas oser dire non Avant de dire oui la prochaine fois à une demande, consulte ton agenda et vérifie si tu as réellement le temps. Et ose dire non, poliment mais fermement, si cela ne te convient pas. Dis-toi que dire non à quelque chose = dire oui à autre chose ! Alors, dis-nous : quelle est ta plus grande difficulté ? #OrganisationFamiliale #chargementale #familleorganisee #moinsdestress #optimisersontemps #chaquejourcompte #profiterdelavie #parentsdebordes #HeureuxToutSimplement
Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Grâce à la pla Qu'est ce qu'on mange ce soir ? Grâce à la planification des repas à la semaine nous pouvons répondre sans stress à cette question 😉 Voici notre menu de la semaine : 🥕 Wok avec des nouilles sautées, pak choï et champignons 🥕 Gratin courge spaghetti 🥕 Velouté de persil tubéreux 🥕 Pâtes au pesto de chou kale à la ricotta 🥕 Quiche carottes curry feta Vous connaissez la courge spaghetti ? Vous la préparez comment ? #questcequonmange #questcequonmangecesoir #onmangequoicesoir #MenusDeLaSemaine #MenuDeLaSemaine #cuisinefacile #ideerepas #bienmanger #cuisinemaison #panierlegumes #produitsdesaison #organisationcuisine #organisationdesrepas #OrganisationMaison #OrganisationFamiliale #gaindetemps #HeureuxToutSimplement
Se simplifier la vie pour avoir plus de temps. Du Se simplifier la vie pour avoir plus de temps. Du temps pour ce qui compte le plus ! Voici 5 moyens pour y arriver : 1. Trier ses affaires Ta maison est l’endroit où tu te détends et te ressources Si tu possèdes trop de choses que tu n’utilises pas, tu perds trop de temps et d’énergie à gérer ces possessions. Passe à l’action et trie tes affaires pour libérer ta maison du superflu ! Avec moins d’objets dans la maison, tu passeras moins de temps à la nettoyer et à ranger tes affaires. 2. Trier ses relations Diminue ou évite les contacts et le temps passé avec des relations qui ne reposent pas sur l’amour, la force et le soutien mutuels. Dédie ton temps à privilégier les relations qui te sont chères. 3. Oser dire non Savoir dire NON n’est pas une évidence pour tout le monde. Examine attentivement ton calendrier et supprime toutes les activités ou les engagements qui ne t'apportent pas un minimum de joie, qui n’ajoutent pas de valeur à ta vie, aux occupations que tu n’aimes plus. Accepte les invitations qui te permettent de passer du temps avec ceux qui te sont chers, des activités et des objectifs qui te tiennent à cœur. 4. S'organiser En planifiant ton emploi du temps et en mettant en place des bonnes routines et une organisation, tu sauras ce qui doit être fait et à quel moment. Tu te sentiras plus serien car tu peux prévoir et éviter la plupart des problèmes. 5. Planifier ses repas Planifier ses menus comporte de multiples avantages. Au début, la mise en place peut sembler fastidieuse mais, au fil du temps, cela te fera économiser temps, argent et énergie. Que vas-tu mettre en place pour simplifier ta vie à toi ? Nous avons hâte de le découvrir. Raconte-nous tout dans les commentaires ! #simplifierlavie #pasdestress #sérénité #gaindetemps #sesentirbien #vivremieux #habitudes #habitudessaines #organisation #trier #organisationfamiliale #organisationrepas #direnon #desencombrement #profiterdelavie #HeureuxToutSimplement
Planifier les repas à la semaine présente plusie Planifier les repas à la semaine présente plusieurs avantages. Nous retenons surtout le gain de temps les soirs de semaine et la réduction du stress. Vous allez vous libérer d’une charge mentale importante en prévoyant le menu de la semaine. Ok, vous êtes peut être convaincu, vous avez même peut-être déjà essayé mais vous n’avez pas tenu sur le long terme ? Dans cet article, nous vous révélons 10 secrets pour réussir à planifier vos repas à la semaine, même si vous pensez que c’est compliqué. 💥 Lien dans la bio #questcequonmangecesoir #questcequonmange #menudelasemaine #organisationdesrepas #planificationrepas #organisationfamiliale #organisationcuisine #organisation #gaindetemps #sérénité #chargementale #fairedeseconomies #HeureuxToutSimplement
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