365 jours parents

Le podcast dédié aux parents débordés.

Tu n’as plus de temps pour rien ? Tu cours du matin au soir ? Tu as l’impression de tout faire à la maison ? Tu es à la recherche d’une bonne organisation pour ta vie de famille ? Tu manges mal ? Tu rêves d’avoir plus de temps pour toi ?

N’attends pas que les enfants soient grands pour lancer tes projets !

Nous partageons nos astuces pour retrouver l’équilibre, pour gagner du temps, réduire ton stress et pour te libérer de ta charge mentale pour vivre mieux.

Tu entendras aussi des conversations avec des mamans, des papas, des couples et experts qui nous expliquent comment eux ont réussi à avoir une vie de famille plus zen. 

Quelques minutes pour t’inspirer et te donner envie de passer à l’action. Toi aussi, vis sereinement ta vie de parents.

#19 – Entretien avec Southara Alias Mommy Yogini – 365 jours parents

Aujourd’hui, on vous propose l'interview de Southara alias Mommy Yogini. Jeune maman et professeur de Yoga.  Southara va nous parler des bienfaits de la relaxation, la méditation et du yoga. Comment ces techniques peuvent nous aider à mieux gérer notre statut de parents débordés.   Elle nous parlera de son expérience et nous donnera ses astuces pour se contenir quand on est sur le point d’exploser. Elle répond également à certaines questions que Katja et moi on se pose quant à la pratique du yoga chez les enfants.  Voici les liens où on peut la suivre Site : https://www.mommy-yogini.fr/   Youtube : https://www.youtube.com/c/mommyyogini   Cartes émotions : https://mommy-yogini.systeme.io/cartes-emotions   

1. #19 – Entretien avec Southara Alias Mommy Yogini 32:11
2. # 18 – Comment gagner du temps facilement au quotidien ? 14:28
3. #17 – Comment faire participer les enfants aux tâches ménagères ? 12:07
4. #16 – Aujourd'hui est un cadeau – Entretien avec Gilles Wiernik 37:38
5. #15 – Comment bien partager les tâches ménagères dans le couple ? 13:40
6. #14 – 10 signes qui montrent qu'il est temps de s'organiser 14:53
7. #13 – 10 moyens pour se simplifier la vie 18:52
8. #12 – Le souffle, c'est la vie – Entretien avec Cyrielle, experte Wellness 52:12
9. #11 – 5 étapes pour (re)trouver la motivation ? 11:03
10. #10 – Les bienfaits du désencombrement. L'intérieur de notre maison est le reflet de notre âme 13:18