Comment trouver et garder la motivation ?

Événement inter-blogueurs

Qu’est-ce donc que la motivation ? D’où vient-elle ? À quoi ça sert ? Comment trouver et garder la motivation ? Autant d’interrogations méritent qu’on s’attarde sur le sujet. Nous avons eu la chance de recevoir l’avis de 8 blogueurs sur la question. Chacun à travers sa discipline nous a apporté SA vision de la motivation.

Selon Wikipedia, la motivation est, dans un organisme vivant, la composante ou le processus qui règle son engagement pour une activité précise. Elle en détermine le déclenchement dans une certaine direction avec l’intensité souhaitée et en assure la prolongation jusqu’à l’aboutissement ou l’interruption.

Il existe des variations minimes dans les définitions et le sens peu varier au gré des disciplines mais, en résumé, c’est ce qui pousse quelqu’un à agir. On parle également de motivation intrinsèque et extrinsèque. Tout le monde ne la trouve pas facilement. Cela s’explique souvent par un manque d’objectifs, de rêves, d’aspirations. Les notions d’objectifs et de motivation sont donc très étroitement liées. C’est ce que vous pourrez constater au travers des articles ci-dessous.

Bonne lecture,

Anthony

Comment garder ma motivation pour continuer à progresser ?

Fort dans la tête – Comment garder ma motivation pour continuer à progresser ?

Anthony du Blog Fort dans la tête retient deux “concepts” importants dans la motivation : les sources et les orientations. Il nous parle de sa méthode pour garder la motivation. Ciblage précis de ses objectifs avec tableau précis pour mesurer la progression. Il transforme les tâches, les exercices en jeu et utilise le terme de gamification. Il souligne aussi l’importance de se récompenser à chaque pallier significatif.

Pour entreprendre un processus de développement, tu sais déjà que tu dois identifier des incompétences

Déborah

Ma méthode pour garder la motivation

Check-list
Mon corps au quotidien – Ma méthode pour garder la motivation

Déborah, du Blog Mon corps au quotidien, nous parle de volonté, de répétition des actions. Il est également question d’objectifs SMART. Son plan contient 11 étapes que nous vous invitons à découvrir dans l’article.

Nous retenons surtout un aspect primordial qui est le découpage des objectifs en sous-objectifs. Nous avons déjà évoqué ce point avec le concept du Level 10 Life. Elle cite très justement Ovide à ce sujet.

Les petits ruisseaux font les grandes rivières. 

CITATION DE OVIDE ; LES REMÈDES À L’AMOUR – ENV. 10 AP. J.-C.

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Laurent

Ma méthode pour garder la motivation et atteindre ses objectifs-ikigai

Apprendre le japonais – découvrir le Japon– Ma méthode pour garder la motivation et atteindre ses objectifs-ikigai

Pour Laurent, du Blog Apprendre le japonais – découvrir le Japon, il est important de se donner du temps pour trouver son IKIGAI, comprendre ce qui nous anime vraiment dans la vie, le découvrir. Il ne faut pas hésiter à essayer de nouvelles choses, à expérimenter de nouvelles activités, de nouveaux apprentissages et peut-être, une passion naîtra et vous permettra de vous épanouir davantage. IKIGAI = joie de vivre et raison d’être ==> motivation

Il est important de trouver ce qui nous anime dans la vie.

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Manal

Comment garder la motivation pour perdre du poids ou faire du sport ?

garder la motivation pour perdre du poids et reprendre le sport
Épanouie par le Fitness – Comment garder la motivation pour perdre du poids ou faire du sport ?

Manal, du Blog Épanouie par le Fitness, nous invite à définir un but, un objectif quantifié pour pouvoir visualiser le chemin pour y arriver. Pour se motiver, elle imagine le sentiment qu’elle éprouvera quand elle aura atteint le résultat recherché. Un point original dans sa méthode est de combattre la flemme par la motivation. Elle essaie également de persévérer en douceur tout en célébrant chaque victoire.

Combattre la flemme par la motivation et ne pas se focaliser sur la balance

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Maxime

Comment atteindre son objectif sportif

atteindre-objectif-sportif
Comment sauter plus haut – Comment atteindre son objectif sportif

Maxime, dans son Blog Comment sauter plus haut, nous explique à quel point les objectifs sont la source principale de la motivation. Il souligne l’importance et les bienfaits d’avoir des objectifs dans la vie. Que ce soit dans le sport ou dans n’importe quel domaine. Il énonce pour nous comment il définit un objectif sportif et également les différentes étapes pour y parvenir.

Avoir des objectifs rend plus heureux

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Mylène

Méthode pour garder la motivation

Les astuces de Mylène – Méthode pour garder la motivation

Les astuces de Mylène est un Blog pour aller à l’essentiel. Elle nous parle du RÊVE qui est le moteur de la motivation. Tiens ! MOTivation et MOTeur commencencent par les mêmes 3 lettres « MOT ». Elle nous propose quelques autres maîtres-mots comme : Être acteur de son succès. Ne pas espérer mais agir. Nouer des alliances.

Passer du rêve à la réalité demande un état d’esprit fort

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Nicolas

Comment gagner confiance en soi grâce à un mentor et garder sa motivation ?

mentor-confiance
Développer sa confiance – Comment avoir confiance en soi avec le modèle Mbti ?

Autre approche du concept de la motivation est celle de Nicolas du Blog Développer sa confiance. Il nous parle des liens entre confiance en soi, rôle d’un Mentor et motivation et tout cela en fonction du modèle MBTI.

“un guide attentif et sage, conseiller expérimenté”

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Sandra

Comment garder la motivation face au rangement ?

Home organiser by Sandra – Comment garder la motivation face au rangement ?

Pour terminer, Home organiser by Sandra nous parle de la motivation face au rangement. Elle nous prodigue donc ses 4 conseils principaux en la matière. Croyez-nous, ces conseils sont valables dans de nombreux cas.

  • Trouver son Why, son Pourquoi. Savoir pourquoi on fait les choses
  • Aimer ce que l’on fait
  • Avoir de la gratitude. Se réjouir des bienfaits de ses actions.
  • Trouver son équilibre.

“La motivation c’est la base de toute action, ce qui fait tenir sur le long terme. Il faut la développer car ce n’est pas quelque chose qui nous tombe dessus comme ça. C’est quelque chose que l’on va entretenir, cultiver via des actions, des lectures, des podcasts, des rencontres aussi. »

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Voilà, nous y sommes. 8 sources d’inspiration différentes, cela fait pas mal de lecture, certes. Nous espérons que vous y trouverez de judicieux conseils, des méthodes qui vous siéent, des astuces qui vous mettent sur la bonne voie. La voie des objectifs qui vont nourrir une saine motivation et vous mener vers une vie plus épanouie, plus heureuse.

Dites-nous quels sont les conseils qui vous parlent, ceux que vous adoptez, que vous avez déjà mis en place. ce sera très intéressant de comparer les expériences et les témoignages.

Commentaires

  1. Nicolas Répondre

    Merci à vous deux pour cette belle compilation 😊

    • Katja & Thierry Répondre

      Merci à toi Nicolas d’y avoir participé. 🙂

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